do wody

[...] czym ewidentnie masz problem.Organizm jest taka piekna konstrukcja, ze zawsze bedzie dazyl do utrzymania Cie przy zyciu, Ciebie i mozgu, kosztem wszystkich innych tkanek. Az w koncu rezerwy sie wyczerpia....W tej chwili metabolizm wchodzi Ci w faze przetrwania, iles tam schudniesz i staniesz...staniesz i zaczniesz tyc od szklanki wody.

Tort dla pakerów Składniki: 100g mąki żytniej 2 jaja 250g fileta 250-500g szpinaku troche wody sol,pierprz,ubulione przyprawy do miesa z Mąki razowej robimy kilka omletów 100g + 2 jaja + dolewamy wody, do tego stopnia by całość była taka lejąca się i dobrze rozprowadzało się po patelni jak zrobimy 5-6 omletów odkładamy je na bok mięso blendujemy, [...]

moja przegrana, nie będzie zbyt bolesna. Przecież Ty już przegrałeś życie. Boleśnie Co tam u was? Ja właśnie umyłem zęby, a teraz piję szklanke wody - zostało mi jakieś 2/3 szklanki, i drapiac się po lewym uchu przeglądam sobie książke o programowaniu. Ano i jeszcze kichnąłem przed chwilą. A zaraz ide spać, jak tylko dokończe wode. Będe dawac [...]

[...] najciekawsza historia...mam kumpla z ktorym kiedys chodzilem czasami cwiczyc do takiej osiedlowej piwnicznej silowni i strasznie wku...o mnie u niego to ze jak sie napil wody to strasznie bekal jak taki zakapior..a ze nie wiedzial co powinno sie jesc i wpi..l nawet kielbase to jaki byl zapach mozna bylo sie domyslec...potem on poszedl cwiczyc [...]

[...] jedno ćwiczenie na wzmocnienie przyczepów łokciowych (wygląda to jak siłowanie się na rękę z wyciągiem ;f). Cały trening wytrzymałem bez problemu, ale poszło jakieś 3 litry wody. Po treningu steper 15 minut i do domku, posiłek trochę późno bo o 20:30(19:30 wyszedłem z treningu). Od następnego tygodnia już dogadałem się z właścicielem, że chodzę [...]

[...] wiosło 5x12 + podwójny drop w ost, serii Nachwyt sztanga do 100kg plus dropy na 80 i 50 3c. Jakieś ściąganie (chwyt inny niż na drążku i w 3a w 1 dniu) 5x15 2 serię narciarza 15/15 2 serię wyciąg gorny neutralny chwyt 15/15 1 seria Hummer z góry 15 pow Dodatkowo 5 serii brzucha na hummerze Cardio 25 minut Zaprzyjaznilem się z 5 L butelka wody;-)

Trening dzisiaj ciężki strasznie Ten nagły skok wagi i to uczucie jakie zawsze miałem po swietach jak skakało nagle parę kg w górę Ciężkośc brak wydolności itp Ale znowu dolozone kg w ćwiczeniach! PLECY + TYŁ BARKÓW 1. MC RAMPA 12 + 2 serie regresu 90/12 110/12 130/12 150/12 170/12 180/12 plus 10kg do ostatniego Regresy przełamałem się i zamiast [...]

[...] pod korek Bo tak nie będzie Na wigilii to zjem pewnie kopę pierogów Jakaś kutia i może trochę ryby Bo nic innego nie lubię Ale 25 i 26 To pasztety, mięsa i pierogi Więc wody od groma%-) Do słodkiego jakoś mnie nie ciągnie ale orzechowca mamy pewnie zjem;-) Potem do sylwestra lekka akcja odchudzająca Sylwester raczej na spokoju w domu [...]

[...] musialem wypic juz w polowie Dobrze ze mialem w rezerwie 50g%-) Hubert zezwolił to wzialen w razie czego bo mialem przeczucie ze mnie j**nie%-) Na treningu ze 3 litry wody lekko Po 200g platkow z wpi i daktylami Jak caly dzien sciskalo mnie w zoladku z glodu tak teraz jestem przepity i najedzony%-) Fbw 4 serie uginanie jednonoz stojac 4 [...]

[...] które np. pracują ciężko fizycznie. Konkluzja ? Początkujący i średniozaawansowani nie muszę się obżerać i wierzyć w te bzdury o wysokiej trudności budowania masy mięśniowej.Sądze, iż mięśnie budujemy w podobnym tempie-bez względu na to jaki typ budowy posiadamy.Różnice następują jedynie w ilości zdobywanego tłuszczu i wody podskórnej.

[...] Nie było rekordu, ale narzuciłem lepsze tempo i zrobiłem 50 w nieco ponad 3,5 minuty. Można było sie uwinąc szybciej, ale zrobiłem parę króciutkich przerw-m.in na łyka wody, bo mnie aż drapało w gardle. Ale nie wiem jak ja dojdę do tych 70, które sobie założyłem %-) Narazie jestem słaby, ale idę do przodu. I myślę, że zrzucenie kolejnych [...]

[...] sylwetka, plaża wzięła się od tych szortów co do odwadniania, to j/w można walić kosmiczne ilości pokrzywy, zielonych herbat, spalaczy itp, ale nie pozbędziesz się tyle wody co na innych środkach ;-) co do spodenek to zasada jest taka, że stosuje się częściej jaskrawe kolory, warto jednak w okolicach samego pasa mieć czarny kolor, który [...]

[...] Produkty o wysokim IG podnoszą szybko poziom cukru we krwi co ma wpływ w konsekwencji na przybieranie na wadzę. Ponadto 15 min. przed każdym posiłkiem pij szklankę wody. Pozwoli to na jego częściowe wypełnienie, a także nawodni. I posiłek: kawa z mlekiem, ok 20 kcal - nie można nazwać tego posiłkiem...:/ Jeżeli naprawdę chcesz pozbyć [...]

[...] mlecznych na zwierzece( dziś pierś wędzona) Aeroby bede nadal robiła wieczorem i głodna szła spac, bo podobno w taki sposób doprowadze do "katabolizmu"( cokolwiek to znaczy i spale mięsnie nóg a o to mi choidzi! No i bede musiała zmuszac sie do picia tej wody...tak a propo...czy picie dużej ilości wody wpływa jakoś na odchudzanie???

[...] g skrobia+30 g WPC - po treningu 5 i 6. 100 g ryż+140 g łosoś+130 g tuńczyk+warzywa dużo+ketchup bez cukru i musztarda Oj ciągnie do jedzenia, ciągnie i to bardzo, a co wody złapałem %) Na treningu nabicie nieziemskie. Ramię po całości pod 47 cm }:-( Wpis znowu na szybko, bo mało czasu, ale co tam. A tutaj niespodzianka - wywiad dla [...]

Wypadało by coś napisać po przerwie %) Otóż cały czas wszystko wg planu. W Święta 3 dni "innego" jedzenia - mocno innego ;) Słodycze, ciasta itd. Nieco wody podeszło, ale już jest w miarę - myślę jeszcze 2 dni i będzie spoko. Żyły na nogach są, więc nie jest źle %) Dzisiaj akurat trenować będę całe nogi, ale będzie to jednostka mocno kombinowana. [...]

[...] go straszy a on jej: - CZAROWNICE W SREDNIOWIECZU SIE PALIŁO!!! :) Plakalem ze smiechu, laksa sie poplakala i poszla spac:) A druga jazda to jaki wlalili spyrrytus 1L+0.5 L wody nieg. na szybko sie rozrobili a zapijalo sie woda niegazowana, dwie te same butle staly na stoliku. jak juz byly kapy maksymalne to dwoch sie pierrrrrdolo i zapilo [...]

ja niemam spluczki gdzie sa uszczeli jest mechanizm do zamykania wody on jest pod cisnieneim hydraulicznym takie ******lenie i musialem taki ******lony mechanizm wymienic .. ;/ jak by to byla uszczelka to by bylo 2 min roboty

[...] jeść , jakoś nie myśle o jedzeniu zbytnio , zjem np 1 posiłek dziennie ewentualnie jakas zagryzka i mi to wystarczy i jakoś nie ciągnie mnie do lodówki , staram sie pic dużo wody i innych płynów nie słodzonych , czy to dobrze że np ćwicze na siłowni odchudzam sie a nie jem ? no suple sobie popijam ale max 2 razy dzienie ten isolat i z mlekiem to [...]

[...] około 30sek sprinty dłuższe do piłki oddawałem i strzał (około 10x tak powtórzyłem) Wszystko łącznie trwało 2.5h kilka przerw po 2min może z 4 Zażyłem bcaa 10g przed w 200ml wody i 10g po w 200ml wody. Smak obrzydliwy dla mnie ale to się nie liczy, ma działać i tyle. Dziś rozbieganie (na treningu - pewnie z 30-40min.) i planuje potem siłownie. [...]